健康診断

２週間前に受けた健康診断の結果が送られて来ました。
結果は概ね良好。
特に精密検査を必要とする項目はありませんでした。
ひと安心です。

前回の健康診断では健康指導が入りました。
体重が許容範囲を越えていて、さらに血圧も高すぎてのことでした。

体重については、北海道へ引っ越してきて食生活が変わりだいぶ増えちゃったなーと自覚はありました。血圧は高かったのは初めてのことだったので、多分緊張から来たものだとは思うのですが、２回測っても高いままだったので、指導対象に該当。当日から健康指導は始まり・・・３ヶ月で１キロ減らしましょうということになりました。

１キロはすぐに減らすことが出来ました。
でも、それを維持することが難しかったです。

１年半後の今回。
体重、血圧クリア出来て・・・
安心して飲み食い出来る。
ありがたや・・・

このまま、キープして行きましょう！