本日のお弁当、アレルギーの症状

今日の天気は曇り
予想最高気温は４℃
予想最低気温はマイナス３℃

雪解けは進んでるよね・・・。
今日はお友だちのお家にお伺いするので、道路状況が気になる。
山越えの道で行けるかな？
もし少しでも怖いと思ったら引き返してねと夫に言われた。
はい、そうします。

本日のお弁当

副菜は牛蒡の漬物。

餃子は王将の冷凍肉餃子。近所のスーパーで手に入れられることがわかり、試しに買ってみました。
先日帯広のイオンにある王将に行きたいと、夫から誘われまして。ランチしてきました。

こちらに来てからは、そういえば王将行ってないなあ。
イオンに入ってるんだー。へー。
え？！イオンにしかないの？！

初王将の夫の感想は、とんでもなく美味しかったそうで。
十勝に王将１軒しか無いのか。
ここは無くならないで欲しいなあ。

アレルギーの症状

春らしい空気だから？

くしゃみ３連発、からの鼻水。うわー、これ花粉症みたいじゃん。（花粉症はありません）
という、突然のアレルギー症状が起こりまして、昨日はちょっと調子が良くありませんでした。

以前、蕁麻疹を発症した時にアレルギー体質だという診断を受けたことはあるのですが、その時も原因はわからず、血液検査をしても特に原因となるものは見当たらないので、原因不明、心的なストレスによるものではないか？と言われました。

症状もアナフィラキシーを起こすような激しいものではないので、あまり心配していないのですが、昨日はひどい眠気もあり、ちょっと心配になってしまいました。

規則正しい生活って素晴らしい

結局、眠くて眠くて起きていられないので、いつもより少し早めに眠りにつき、今朝起きてみると眠気と鼻の不快感は無くなっており、心配なさそうな感じです。

心的ストレス？か。
まあ、一昨日だいぶ揉めたから、あれですね。
睡眠時間も少し削られたしね。

それにしても、逆にとらえると、最近はだいぶ落ち着いた生活ができてるんだなあ。いろいろ気を付けていることはあるけど、22時にベッドに入るということを軸に動くようになって夫も私も体調が良くなっているのを実感します。

ずいぶんと長い間、私は入眠に問題があり、決まった時間に眠ることが出来てませんでした。夫と暮らすようになっても、それはなかなか改善されず、なぜかずーっと不安がつきまとっていた気がします。

夫は寝つきはいいのですが、眠気がいつ来るのかわからず、突然「眠い！寝る！」と言って寝、４時間後（←これが大体決まってるのが面白い）に目を覚ます、という感じでした。その眠気が、家にいる時なら問題ありませんが、仕事中、運転中、いつ来るかわからないのが大変でした。

なんとかならないかと始めたのが、寝る時間を決めることでした。
睡眠は大事なんだと肝に銘じ、22時には眠くなくてもベッドに入ると決めました。

それまでがバラバラな時間に寝ていたので、出来るかどうか半信半疑でしたが、結構すんなりその時間に眠れるようになり、それからは2人とも昼間の眠気は無くなっています。

睡眠って本当に大事なんですよね。
この歳になってよーくわかりました。

なので、あまり揉めずに落ち着いた生活を心がけたいですね。