本日のお弁当、雪かきで筋肉痛

とても綺麗な朝焼けでした。

今日の最低気温はマイナス３℃。最高気温は３℃。
温かな日です。風はかなり強いです。

本日のお弁当

今日も路面状況は悪いと思われるので、早めに出掛けさせたい。なんとか早く出かけることができました。それでも慣れないドカ雪の影響で20分くらい遅刻した模様。しばらくは早く出かけるためにお弁当のおかずは作り置きしないとかな・・・。遅刻、してほしくないんだよねー。

昨日の雪かきで、案の定筋肉痛です。

普段の運動量をはるかに超えて動いてしまったので、疲労感も有り。
筋肉痛も有り。首も背中も痛い。

それに加えて、今日が燃えるごみの日なので、我が家の敷地にあるごみ収集場所を昨日のうちに掘り出しておかなくてはいけなくて。夕方暗くなってからも雪かきしていたのです。

で、転んでしまったのですよね。
夕方だったので既に凍り始めていたのですね。
肘を打ってしまいました。

今は少し青あざが確認できる程度で、触らなければ痛みはありません。

首と背中の痛みはもしかしたら転んじゃったからかなあ。

もう歩きでは出掛けられないなあ。

気をつけなくてはいけません。